「ありがとう」

フツーに暮らしたい「双極性障害者」の悪あがき日常日記

今日も2時間睡眠・整形外科に行って良かった

こんばんは。


昨日も早々に22時前にベッドに

入りましたが、中々、寝付けません。


頓服でトラゾドンを1錠飲み

全く効かないのでソラナックスを

2錠飲み、やっと寝られました。


その間、1時間57分。


そこで中途覚醒して、全く

眠くないので、トラゾドンを

もう1回飲んだけど、もう

眠れず4時になるので起きました。


夫のカラーシャツ1枚とストールに

アイロンをかけて、1階へ下りました。


4時に下りても、わんこ達は

起きちゃうのです。

アイロンがけをして、少しですが

時間稼ぎしました。


いつも朝の5時半頃と夕方の

5時15分にご飯を与えてるので

朝もわたしが早くに起きて

1階に下りると4時半くらいから

ご飯の要求吠えでワンワン騒ぐ事があり

近所迷惑になるので、気を遣います。


少し早いけど5時にはご飯を

食べさせ、わたしもご飯の用意をして

今日は今月2回キャンセルしたきり

1度も行ってない整形外科に

行くことにしました。


リハビリなら予約なしで行けます。

昨日は怠くてシャワーも浴びて

無かったので、シャワーして

お化粧して、ついでに理学療法の

予約も取っておきました。


今週は木曜日に美容院の予約を

してるし、月曜から水曜まで

雨の予報で、今日の午前中は

パラつく程度の予報だった事もあり

今日、行くことにしました。


去年からずーっと悩まされてて

一生治らないと思ってた肩凝り

首凝りですが、半年通院して

家でも首の筋肉を鍛える運動を

したお陰で、寝る前に夫に少し

揉んで貰えば良くなるまでに

快復しました。


理学療法は理学療法士さんが

よくお喋りする方で、結構

色々、お喋りしてたし

キャンセル2回したまま

辞めるのもどうかと云うのもあり

来週予約が取れたので、最後の

つもりで行ってみようと思います。


今日はリハビリで電気を流して

来ただけですが、そのお陰で

やはり少しラクなので、肩凝り程度で

整形外科通い?と思ってたけど

行ってみて良かったです。


しかし、帰って来てお昼ご飯を

食べたら猛烈に眠くなりました。


銀行や郵便局にも寄って来たしね。


でも、お昼寝しようとしても

寝られなかったので、今晩は

レボトミンを3錠飲んで寝ようと

思います。

躁転してる訳でもないのに

ナゼこんなに寝られないのか

不思議です。




*おわり*